Кинезиотерапия в Алматы

Что такое кинезиотерапия

Слово пришло из греческого: kinesis значит движение. Кинезиотерапия, или кинезотерапия, это лечение движением. Лечебная физкультура (ЛФК) знакома многим, и она входит в кинезиотерапию. Но кинезиотерапия шире: в неё входят силовые и изометрические упражнения, растяжка, тренировка равновесия и обучение правильным движениям.

От фитнеса её отличает цель. Здесь задача восстановить сустав, поэтому нагрузку дозируют, а программу составляют под диагноз, возраст и состояние человека.

Не путайте кинезиотерапию с кинезиотейпированием (цветные ленты на коже) и с прикладной кинезиологией. Названия похожие, но это разные вещи.

Как действует

1. Мышцы разгружают сустав. Сильные мышцы бедра принимают на себя часть нагрузки с колена. Слабые мышцы, наоборот, перегружают сустав.
2. Сустав двигается. В хряще нет сосудов, вещества он получает из суставной жидкости, когда сустав сгибается и разгибается. Поэтому долгий покой суставу не полезен.
3. Возвращается амплитуда. После травм, гипса и операций сустав «застывает», упражнения постепенно возвращают движение.
4. Часто уменьшается боль. По медицинским рекомендациям, регулярные упражнения при артрозе колена и тазобедренного сустава уменьшают боль у многих пациентов.

Виды упражнений

• Изометрические. Мышца напрягается, а сустав не двигается. Подходят при сильной боли и в первые дни после операции.
• Динамические. Сустав двигается под нагрузкой, которую дозируют и постепенно увеличивают.
• Растяжка и мобилизация. Помогают вернуть амплитуду движений.
• Равновесие и координация. Нужны после травм связок и голеностопа, чтобы сустав снова чувствовал опору.
• Бытовые движения. Учат правильно ходить, вставать со стула, подниматься по лестнице.

Когда назначают

• Гонартроз и коксартроз: занятия входят в лечение на любой стадии.
• Плечелопаточный периартрит: ЛФК помогает вернуть подвижность плеча.
• Повреждение мениска, травмы связок, спортивные травмы.
• Восстановление после операций: артроскопия, удаление мениска, эндопротезирование.

Кинезиотерапию могут сочетать с уколами: PRP-терапия или внутрикостная терапия у части пациентов уменьшают боль, и заниматься становится легче.

ЛФК после артроскопии и удаления мениска

После артроскопии колена мышцы бедра быстро слабеют, а колено отекает и плохо сгибается. Обычно сначала делают изометрические упражнения для мышц бедра, затем возвращают сгибание, потом добавляют нагрузку, ходьбу и упражнения на равновесие. Когда переходить к следующему этапу, решает врач, по согласованию с хирургом, который делал операцию.

Как проходит лечение

1. Осмотр врача. Травматолог-ортопед оценивает сустав, амплитуду движений и силу мышц.
2. Программа. Врач подбирает упражнения под ваш диагноз и состояние.
3. Занятия. Вы занимаетесь по этой программе. Как и где проходят занятия, врач объяснит на консультации.
4. Контроль. На повторных приёмах врач смотрит результат и меняет программу.

Число занятий в курсе врач называет после консультации.

Как заниматься без вреда

• Умеренный дискомфорт во время упражнений допустим, острая боль нет. Если она появилась, остановитесь и скажите врачу.
• Регулярность важнее силы: короткие занятия каждый день дают больше, чем одно тяжёлое в неделю.
• Если на следующий день сустав отёк и болит сильнее обычного, нагрузку нужно снизить.

Противопоказания

Большинство из них временные: после их устранения заниматься можно.

• Острый период травмы, острое воспаление сустава с отёком и жаром.
• Температура, острая инфекция.
• Высокое давление, которое не удаётся снизить, тяжёлые болезни сердца в стадии обострения.
• Тромбоз вен ног.
• Онкологические заболевания: решение принимает врач.
• Первые дни после операции без разрешения хирурга.

Стоимость

Цена кинезиотерапии зависит от числа занятий. Стоимость уточняйте у администратора. Сумму за курс врач называет после консультации.