Болят локти, запястья или пальцы: что делать

Почему болят локти

Локоть устроен так, что на него приходится вся работа кистью: хват, поворот, подъём. Поэтому чаще всего он болит не из-за сустава, а из-за сухожилий.

1. Теннисный локоть. Боль снаружи локтя, когда сжимаешь предмет, здороваешься, поднимаешь чашку. Подробно в статье «Эпикондилит: что это».
2. Локоть гольфиста. То же, но с внутренней стороны.
3. Бурсит локтя. Мягкая припухлость на кончике локтя, часто у тех, кто опирается на локти.
4. Потянул локоть. Рывок, резкий подъём тяжести. Боль сразу, иногда отёк и синяк.
5. Артроз локтя. Встречается реже, чаще после старых травм. Локоть не разгибается до конца.
6. Ущемление нерва. Немеют мизинец и безымянный палец, особенно когда локоть долго согнут.

Потянул локоть или руку в локте: что делать

Если боль появилась после рывка или подъёма тяжести, первые 2-3 дня дайте руке покой. Прикладывайте холод через ткань на 10-15 минут, можно наложить мягкий бандаж. Не поднимайте тяжести и не повторяйте движение, после которого заболело. Когда острая боль уйдёт, постепенно возвращайте обычную нагрузку. Если на локте появился большой синяк, сила в руке резко пропала или сгибать локоть трудно, нужен осмотр: так бывает при отрыве сухожилия.

Почему болят запястья

1. Тендинит у основания большого пальца. Больно двигать большим пальцем и наклонять кисть в сторону мизинца. Часто бывает у молодых мам, при работе с телефоном и мышью.
2. Туннельный синдром. Немеют и покалывают пальцы, сильнее ночью.
3. Потянула руку в запястье. Растяжение связок при падении на руку или рывке.
4. Артрит и артроз. Запястье отекает, утром скованное.

После падения на вытянутую руку боль в запястье нельзя считать простым растяжением, пока не сделан рентген. Перелом ладьевидной кости часто похож на ушиб.

Почему болят суставы пальцев рук

Артроз кистей. Диагноз ДОА кистей рук значит деформирующий остеоартроз. Болят и утолщаются суставы у кончиков пальцев и средние суставы, появляются плотные узелки. Пальцы ноют после работы, «крутит» на погоду, утром ненадолго скованность. Чаще бывает у женщин после 50 лет.

Артрит. Если суставы пальцев опухли, особенно с двух сторон одинаково, а утром пальцы не сгибаются дольше получаса, это похоже на воспаление. Так начинается ревматоидный артрит. Подробно в статье «Полиартрит: что это».

Щёлкающий палец. Палец застревает в согнутом положении и разгибается со щелчком. Причина в утолщении сухожилия и узком канале, по которому оно скользит.

Травма. Ушиб, выбитый палец, удар мячом. Если палец искривился или не разгибается кончик, нужен осмотр.

Если пальцы рук немеют, белеют на холоде или плохо сгибаются после травмы, покажитесь врачу.

Почему болят пальцы на ногах

1. Подагра. Внезапный приступ, чаще ночью: сустав большого пальца ноги красный, горячий, к нему больно прикоснуться даже простынёй.
2. Артроз большого пальца. Палец плохо сгибается при ходьбе, сбоку растёт косточка.
3. Тесная обувь и плоскостопие. Пальцы деформируются, появляются мозоли и боль.
4. Артрит. При ревматоидном и псориатическом артрите часто болят мелкие суставы стоп.

Подробно об артрозе стопы в статье «Артроз стопы: признаки».

Когда к врачу

Обратитесь в тот же день, если:

1. Сустав внезапно стал красным, горячим, опухшим, поднялась температура.
2. После падения или удара сустав изменил форму, не двигается или сильно опух.
3. Немеет рука, слабеют пальцы, кисть становится холодной или бледной.

Запишитесь к травматологу-ортопеду, если:

1. Боль в локте, запястье или пальцах держится дольше двух недель.
2. Суставы пальцев опухают с двух сторон, утром скованность дольше получаса.
3. Палец щёлкает или застревает при сгибании.
4. Пальцы немеют по ночам.
5. Приступы боли в большом пальце ноги повторяются.

Что делать дома в первые дни

1. Уберите движение, которое вызывает боль: тяжёлые сумки, долгую работу мышью, подтягивания.
2. После травмы приложите холод через ткань на 10-15 минут несколько раз в день.
3. Можно зафиксировать сустав эластичным бинтом или мягким бандажом, но не туго.
4. Не грейте опухший горячий сустав и не растирайте его.
5. Обезболивающее из домашней аптечки можно принять по инструкции, если нет противопоказаний. Если без таблеток боль не уходит несколько дней, это повод показаться врачу.

Как лечат

Врач осматривает руку, при необходимости назначает УЗИ, рентген или анализы. При перегрузке сухожилий помогают кинезиотерапия, ударно-волновая терапия, в некоторых случаях PRP-терапия. При артрозе пальцев важны упражнения для кистей и подбор нагрузки. Если признаки похожи на ревматоидный артрит или подагру, основное лечение назначает ревматолог.

Подробнее о лечении на странице «Лечение локтевого и лучезапястного сустава».